jak się

biała mąka to taki sam syf jak biały cukier Keho, na 2 raz się nie stęsknimy, zobaczysz

[...] nie dość że brało ostre pierdzenie to na dodatek po pewnym czasie ostre sranie, po 2 tygodniach powiedziałem dziękuję i więcej tego syfu nie tknę, kupiłem białko Dymatize i nie mam żadnych dolegliwości absolutnie żadnych od pierwszego dnia. A co do samych pierdów to mam je od białek zawierających dużą ilość albuminy (czy jak to się pisze).

sluchaj opuszczalem 321 zabraklo 1.5 cm do 2 cm.przy 300to sa jakies 3 cm. zdarza sie ze zejdzie jak ja mocniej naciagne ale sa wtedy problemy z gora ale nie takie powarzne.nie wiem czy to szwy zle ida czy ja mocniej z przodu opuscic czy wogole nie zciagac jej przodem.musze duzo walczyc zeby pierwsze podejscie zawsze jakos opuszczac.moze jest za [...]

Jak robisz z wodą to nic się nie stanie... Z mlekiem to zależy od temperatury najdłużej ci wytrzyma UHT

Proste, jak ktos wbija w barki to sam sie prosi o problemy.

a jest co odkrywac? Musialbys zejsc z taka waga do bardzo niskiego bf, musialbys mieć pozadna diete. A co do biegania to nie przejmuj się kondycją z czasem przyjdzie, powoli zwiększaj długość trwania aero, chociaż lepszy na spalanie są krótkie treningi o większej intensywności takie jak hiit/tabata. Takie moje zdanie

W sumie jak słaba kondycja jest, i ktoś nie daje rady, może robić sobie jakby to nazwać.. treningi na poprawę wytrzymałości? chodzi mi o to, że przez 1 tydz. biegasz 7min. truchtem i 2min. szybki marsz, za tydz. 8min. trucht i 2min. za jakiś czas 15min trucht i 1min marsz i tak aż uzyskasz porządany efekt. Kiedyś tego próbowałem i zdziwiłem się [...]

nie boli ale chciałem zapytac czemu tak się dzieje jak wszystko robiłem ok?

kiedy sie korwa ludzie wkoncu naucza ze jak oma, prolo to tylko z rak aptekarki

[...] ziemne również nie są pożądanym składnikiem diety-w ich miejsce możesz dać np.migdały,pestki dyni,czekoladę gorzką>80% kakao Zamiast zwykłego ryżu białego włącz do diety bardziej wartościowe w mikroelementy produkty jak np. ryż parboiled,kasza gryczana,makaron pełnoziarnisty Nie pisałeś też nic o warzywach/owocach-je oczywiście również spożywaj

Jak mi smutno to czytam sobie wypowiedzi "ekspertów" %-) Na treningach pod nadzorem trenera są ewenementy do których nic nie dociera a co dopiero jakieś samowolne sparingi. Zamiast wydawać kasę na głupoty zapiszcie się na sekcję. Nie wierzę, żeby kogoś kto che nie było stać na min 2x w tygodniu. Zmieniony przez - virus191 w dniu 2013-10-10 [...]

Czy pas (specjalny) pomoże mi na treningach ? Zastąpić to ćwiczenie innym (jeśli tak to jakim) czy nauczyć się jak dokładnie je wykonywać? Zmieniony przez - jasiub w dniu 2013-11-11 21:45:10

[...] http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Tank_Top_Piotrkowicz_White-opis32838.html http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Tank_Top_Red-opis34675.html Ten z SFD wygląda tak jak u mnie na avku. Może nie są super cienkie, ale bardzo przyjemne są te tank topy, bo te szelki z przodu i tak się zwijają ;-)

[...] problemu ?:) wydaje mi sie ze trzymanie sredniego dystansu bedzie bezsensowne - albo bardzo krotko i parter albo dlugi dystans i rzucaj w niego kamieniami . Z reszta jak lubisz kopac, to kop :P. wlasnie ciagne divxa bo po formacie nie mam nic... filmy juz mam sciagniete, jestem ciekaw co to krakow soba zaprezentuje :>> nie omieszkam [...]

Jak nie masz co rzeźbic to rób mase jeszcze przez zime a na wiosne bedziesz się żeźbił

Koniu151 a ten ABS II to sie codziennie robi? A i koniu jeszcze jedno w tym ABS II jak są juz te fazy np. POZIOM I i przy pierwszym cw jest napisane 1 seria przy drugim 2 seria przy trzecim 3 seria przy czwartym 4 seria - to są numery ćwiczenia czy tyle poprostu serii trzeba wykonać? Zmieniony przez - daniello88 w dniu 2006-04-29 15:21:28

aha :D to nie trafilem niestety nie znam smaku tego preparatu :D ale w Cell Pumpie jablczan jest smaczny(jako calosc :D) wiec stawiam ze da sie to przelknac jak pisalem nie polecam estru :D

Zasuwaj dużo jajek przed wszystkim. No i kretę można *dawkowanie jak wyżej kolega podał), ale chyba nie ma po co... Podobnież z karnityną. Kup sobie lepiej specjalne witaminki dla wegetarian (zawierają dużo B6 lub B12, która w w warzywach praktycznie nie występuje) i przyłóż się DOBRZE do diety.

Co do kreatyny to mówisz, że nie jesz miesa wiec nie dostarczasz kreatyny wiec twój organizm produkuje kreatyne na takiej samej zasadzie co krowy jedzące zielonke:D Kreatyne przyjmuje sie po to i w wiekszych ilosciach jak producenci pisza i po co wiec sam zdecyduj.

Jak by Ci to powiedzieć,takie coś że nie mogę się do końca wyprostować,wuefista mi powiedział że to przez brak rozgrzewki dobrej i zebym sobie termofor załozył